tematy na

Żaden spalacz tłuszczu nie jest Ci potrzebny w tym wieku, tym bardziej przy regularnych treningach. Poczytaj tematy z tego działu, zainspiruj się dietami. Wprowadź do swojego jadłospisu zdrowe nawyki żywieniowe, trenuj aerobowo, następnie przerzuć się na interwały. Powtarzam - żaden spalacz tłuszczu nie jest Ci potrzebny.

a umiesz uzywac wyszukiwarki? czytac tematy podwieszone? bo nie chce sie nam odpowiadac po kilka razy dziennie na te same pytania.

Jak wynik jest poza skalą to jest na to specjalne oznaczenie na wyniku, to po pierwsze a po drugie to właśnie w drugim badaniu wynik wyszedł poza skalę. Czytamy całe tematy, jeżeli mamy coś do nich wnieść ;-)

mysle, ze dieta jest tutaj kluczem NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

[...] (zakładając że dobrze wyliczyłeś zapotrzebowanie). Zrób to na spokojnie, nie śpiesz się. Oswajanie z nową wiedzą wymaga trochę czasu i zaangażowania. Przeczytaj dokładnie tematy podwieszone, wstępy do odżywiania, sposoby obliczania zapotrzebowania itd. Co do pytania: To co będziesz jadł zależy tylko od Ciebie, możesz jeść codziennie coś innego [...]

No własnie poczytalem tematy ale dopiero po zakupie. Dwa lata na offie wypadlem z obiegu i kupilem na wariata. Szkoda bo towar klepie i stezenie idealne ale bol nie do ogarniecia. Wiec musze poweszyc za czyms innym poki co dokoncze te butle. Wiec bez roznicy jaki to bedzie mix?

AXEL97 na zielona sa tematy gdzie jest wypelniona ankieta

[...] czemu jest oponka na brzuchu i bardzo lekko zwisające sutki. Mam 16 lat i poradźcie mi od czego zacząć ? Co robić ? http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html :-)) A możesz mi powiedzieć po kolei co mam czytać ? :) Zmieniony przez - vosooler w dniu 2015-08-13 [...]

Też popełniłem ten błąd. Moja rada, mniej czytaj na takie tematy, im mniej kombinowania tym szybciej dążysz do celu. Wstaw dietę w postaci http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

Wuxia ja wiem, ze wiesz co to chiński brat i jakie mają podejście - od dawna się z tego śmieję , i dzięki. No ale co do reszty to jednak są tematy przy "piwku" (bezalkoholowym oczywiście)itd, a nie bardzo na forum Fakirsan - styl jest w dobrej linii w Anglii - dla chcącego naprawdę nic trudnego, i to nie są Chiny

-ek przeczytaj UWAZNIE wszystkie posty mojego autorstwa,ktore znajdziesz w linku(linkach). (plan dla Ciebie jest w linku nr 2) czytaj cale tematy. zestaw linkow na dobry poczatek: anubis w takim planie,przy takich parametrach wykonywanie dwoch ciezkich cwiczen dla dolu ciala nie jest najlepszym pomyslem. tym bardziej dla swiezaka! bic/tric - [...]

brales koks, a nie wiesz jak suple stosowac... w dodatku nie masz diety. zaczales nie od tej strony co trzeba niestety. na pocztaek dzial odzywianie. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

Jestes po ejdnym dniu i jakich efektow sie spodziewales? padaczki i 5 kg mniej na wadze? Patrzac na twoj profil zastanawiam sie po co wogle bierzesz sally. Niedlugo beda tematy 'Jestem juz 2 h po pierwszej metce i ciagle waze tyle samo, pomocy czy to wy***ka?'

hmb wyrzuc... gowno nic wiecej jaki staz? przebyte cykle? dieta??? na przyszlosc zakladaj wlasne tematy hp ok do tego dokup cos jeszcze bo sama jedna pucha horsa to zamalo na cykl

Kojot 18 sorki ze tak pisze ale jeśli ktoś wymyślił forum na różne tematy to tylko po to żeby dowiedzieć się cos więcej i od osób które maja z tym styczność a nie od osób które pocierają się od kulturystów w siłowni i piszą na forum to co usłyszą a sami g....no wiedza jeśli tak piszesz to sobie odpuść odpisywanie mi na ten temat i innym osobom [...]

300g platków pochłaniasz na śniadanie? Ta dieta jest mega dziwna i nie wiem na czym polega, zupełnie nie wiem... Poczytaj trochę, masz w podwieszonych juniora "najważniejsze tematy"...

[...] bo jak widzę co miesiąc wypowiedź takiego typa jak pow, z całą wiedzą o VT pochodzącą ze strony: fajter.bazy.... to poważnie się zastanawiam ile lat mają niektórzy użytkownicy tego forum...czasem jak sobie o tym pomyślę, to wolę na niektóre tematy nie wszczynac dyskusji...bo po co. Your flesh is soft. My fists are invincible. Realize your agony!

dokladnie na poczatek wypelnij ankiete dzialu Junior (tematy podwieszone)

Śmiało możesz korzystać z programów zawartych w artykule PIERWSZY ROK TRENINGÓW (podwieszone tematy). Co do diety- myślę, że granice 1600-1800kcal będą w sam raz. Oczywiście nie wskakuj na taką ilość od razu jeśli dotychczas odżywiałaś się kiepsko. Stopniowo zwiększaj ilośc kcal. Zapraszam również do działu Ladies. Tam możesz wrzucić dietę do [...]

Wyslij mi link na pw to ustawie sobie powiadomki, wszystkie tematy przegladam codziennie .)